10 ступеней стресса

10 ступеней стресса

Вспомните любую стрессовую ситуацию, которую вам пришлось пережить или которую вы переживаете на данный момент. Теперь мысленно разбейте её на определённые стадии или ступени по шкале от одного до десяти. Таким образом, в каждой из ступеней степень ваших страданий (стресса) будет на порядок выше предыдущей. Затем сконцентрируйте ваше внимание на каждой ступени, начиная с самой первой, и подумайте, а ещё лучше прочувствуйте, что хотела донести до вас ваша душа посредством усиления ваших страданий. Какой урок вам необходимо было усвоить?

С помощью такого просто анализа вы осознаете, как и когда вам следовало остановиться и поменять своё поведение. Само осознание данного факта поможет вам не повторять прежних ошибок в будущем. Даже если подобная ситуация повториться, ваша реакция и ваше поведение будут другими, способствующие более благоприятному исходу.

Я рекомендую рассмотреть подобным образом несколько ситуаций из своей жизни. Очень часто, так прослеживается закономерность развития событий по одному и тому же сценарию несмотря на то, что ситуации были связаны с совершенно разными сферами жизни (например, любовь и работа – ситуации разные, а урок один и тот же). Это говорит о том, что вы не усвоили то, что говорила вам душа в первом случае, и ей приходится повторять это снова, но уже при других декорациях. Как только вы это осознаете, вам не придётся проходить через тот же самый процесс ещё раз.

Татьяна Элль для портала Познаем Мир Вместе


Комментариев нет