Почему не получается похудеть во время поста?

Почему не получается похудеть во время поста? Многие во время поста хотят сбросить вес и только единицы получают результат. Ожидания, к сожалению, не оправдываются. Почему, когда мы придерживаемся поста, не получается похудеть?

Потому что едим побольше, чтоб насытиться. Если нет мяса в рационе, что же кушать? Исправить это можно следующим образом. Каша в нашем рационе заменит мучнистую структуру, что мы так любим в хлебе, а обилие овощей нам даст то, что должно заменить мясо - это белки, микроэлементы и витамины. Основной рацион должен состоять из каш, овощей и фруктов.

Национальная Академией Питания Соединенных штатов исследовали пищеварительную систему человека и оказалось, что самым лучшим вариантом питания человека является смена мясного рациона питания вегетарианским и наоборот. И только в таком случае наш организм тренируется, он закаляется. Иммунитет становится крепким, а пищеварительная система способна переварить практически все и никаких аллергических реакций.

А как правильно выйти из поста, чтоб не возникло проблем со здоровьем? Очень важно выходить из поста постепенно. Если приходит светлый праздник Пасхи, то это не значит. что мы должны съесть килограмм мяса, десяток яиц и кулич пасхальный.

Нужно только попробовать в этот день всего, а основная пища должна быть овощной.

В течении 2 недель нужно возвращаться к прежнему рациону питания, который был до поста. И только в этом случае можно избежать серьезных осложнений, которые случаются, к сожалению, в Пасху. Будьте аккуратными.
TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет