Что полезно для печени

 Перепелиные яйца полезны для печени

Хотели бы вы получить себе в пользование такой чудо-предмет, который мог бы обезвреживать яды, синтезировать новые вещества и хранить запасы энергии на черный день?Поздравляю! Он есть у вас с самого рождения, и имя ему - печень.

 

Этот важный орган участвует практически во всех процессах нашего организма. И, конечно же, как и у всякого трудоголика, у печени есть все шансы "спалить себя на работе", если нагружать ее безо всякой меры. Поэтому нужно внимательно следить за своим питанием.

 

Помните, что жирные продукты сильно нагружают систему пищеварения и, соответственно, печени достается больше работы. Переизбыток острого, кислого и, тем более, спиртного, пагубно сказываются на организме. Следите за тем, сколько вы едите, обжорство - еще один серьезный враг печени.Но это не повод объявлять голодовку!

 

Печени полезны многие продукты: нежирная рыба, творог, йогурты, сыры, овощи (тут, конечно, нужно следить, чтобы при их выращивании использовалось не слишком много удобрений), перепелиные яйца.Чаще балуйте себя фруктами и не пренебрегайте овсянкой по утрам.

 

Старайтесь пить очищенную воду и натуральные соки. Не злоупотребляйте лекарствами, перед употреблением того или иного препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.Следить за своим питанием не так уж и сложно. А ваш организм отблагодарит вас замечательным самочувствием!

 


TEXT.RU - 100.00%

Комментарии:


  • Елена Рандина
    2013-05-04 21:49:01
    За здоровьем следить надо за всем организмом. Не бывает такого что один орган заболеет и все. Сказывается на всем организме. Здоровья Вам и профилактики winked
  • Ангелина Ионова
    2013-05-05 02:17:34
    Хорошие советы, нельзя забывать об этом. Печень очень важна, надо думать о ней заранее.