Мысли вслух. Быть счастливой

Иногда, я всё-таки покидаю страницы книг. Иногда, я всё-таки забочусь о теле, которое мне досталось. Правда, так было не всегда, но кто ни разу не тупил, можете кинуть в меня луной.

Питание - беспорядочное, как вокзальная путана. Ем, что хочу, но чаще, на что хватает бюджета. Не считаю бжу и подобных демонов, ибо знаю, что любой запрет сладок. Поэтому, говорю себе, что мне можно всё. Другое дело, чего я действительно хочу и, что кладу в рот.
Я не ем мясо. Мне от него физически плохо, как и от разных майонезных заправок, консервированных огурцов-помидоров и прочего лечо. Хорошо от булок, кофе не более чашки в день, ну ладно, иногда две и от утренней глазуньи. Иногда ем рыбу, но у нас с Посейдоном давний спор, поэтому рыба мне достаётся с червями. Об этом знают все торговцы рыбой на местном рынке и отказываются иметь со мной дело. Поэтому, рыбу мне покупает мама, с ней Посейдон не ругался. В общем, рацион довольно скудный. Каши, овощи, фрукты...⠀
Занятия. Тут интересней. Занимаюсь я без перерыва почти год. Такое у меня впервые, правда в феврале дала слабинку и не занималась около трёх недель. Но, я писала книгу. А когда я пишу, то ем, сижу, пишу и снова ем. Итог понятен, да? Занимаюсь силовыми. Не делаю кардио по многим причинам, но вам не нужны мои болячки, поэтому не скажу.⠀
И главное - вера и отсутствие критики. Ни в коем случае не критикуйте себя. Знаю, что сложно, знаю, что очень хочется ведь "жопа такая жирная, вот бы ей пенделя дать". Нельзя! Не осуждайте себя. За вас это сделают другие, а вот любить себя больше вас самих, не будет никто. Если вы не можете справиться сами с этим, если у вас пищевая проблема, то нужен психолог. Обязательно обратитесь за помощью. Все проблемы, и с весом в том числе идут из головы. Главное, осознать, что проблема есть.
И последнее. По поводу планки, в которой я стою по утрам. Меня на неё подсадил Костя @kestya_style. И знаете, это работает. Я хоть и жиранула (это как шиканула, спокойно) за зиму, но у меня подтянутый живот. А благодаря силовым, под нежным слоем целлюлита, скрываются упругие мышцы. Я занимаюсь, чтобы быть счастливой и чтобы кайфовать, конечно


Комментариев нет