​Упражнение "Собачка". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой.

Упражнение "Собачка". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой.

Упражнение "Собачка" очень многоплановое, потому что захватывает одновременно большую группу мышц, связок, сухожилий и суставов. Упражнение и силовое и на растяжку.

Выполняется не спеша, потому что в первое время может появляться судорога тазобедренных суставов или голеностоп.

Первая часть упражнения выполняется на задержке дыхания, вторая часть - в обычном режиме.

TEXT.RU - 100.00%

Смотрите также по этой теме:

Упражнение "Фикус". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой

Упражнение "Тараканчик". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой

Упражнение "Бульдожка". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой.

Упражнение "Скорпиончик". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой.

Упражнение "Собачка". Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой.

Упражнение "Кошка" . Школа дыхательной гимнастики Маргариты Самойловой

Твое здоровье в твоих руках

Будь здоров! Мастер-класс от Маргариты.

Хочешь быть здоровым - Будь!


Комментариев нет